Как можно применять отруби при запорах

отрубиВ настоящее время избавиться от запоров довольно просто, ведь все что для этого потребуется – это посещение аптечного заведения и покупка действенного медикаментозного состава. Так думают многие, но, к сожалению, это суждение верное только наполовину. Действительно, медикаментозный состав начнет быстро бороться с недугом, но действие его будет всего лишь однократным. Ведь чаще всего для борьбы с запорами используются такие медикаменты, которые не могут наладить работу желудочно-кишечного тракта и моторику кишечника. Да и учитывая практические исследования, всего лишь через пару дней после окончания медикаментозного лечения проблема возникает вновь и продолжает беспокоить больного.

Чаще всего причиной застоя каловых масс является несбалансированный рацион питания, который и приводит к дефициту клетчатки. В этой ситуации отруби при запорах подойдут лучше всего, причем как для взрослых, так и для детей. Главное – знать, что следует учитывать при их выборе и как правильно отруби приготовить.

Как действуют отруби на организм человека

Если ежедневно употреблять примерно 25 г отрубей, то процентная масса каловых масс в среднем увеличится на 130%, то есть дефицит каловых масс будет решен, а ведь как раз эта причина является одной из самых основных приводящих к затрудненному акту дефекации.

Именно поэтому пищевые отруби при запорах назначаются лечащими врачами для пациентов различной возрастной категории и даже при беременности.

Эффективность терапии, основанной на отрубях, основывается на следующем действии пищевых продуктов:

  • на повышенных свойствах водоудержания;
  • на эффективном выведении из человеческого организма различных вредных примесей и металлов;
  • на дополнительной подпитке микрофлоры кишечника.

отрубиПопадая внутрь пищеварительного тракта, отруби начинают эффективно впитывать излишек воды, а ведь именно вода утяжеляет вес каловых масс и помогает быстрее им продвигаться по кишечнику.

Как пшеничные, так и овсяные отруби содержат в своем составе нерастворимый вид клетчатки, который помогает стимулировать перистальтику, то есть моторно-сократительную функциональность кишечника. Если принимать отруби регулярно, внутри организма увеличится количество полезных микроорганизмов, а патогенные бактерии постепенно начнут погибать.

Введя в диету отруби при запорах, в скором времени человек сможет полностью восстановить не только свой стул, но и работу желудочно-кишечного тракта, а также полностью устранить довольно неприятные проявления надоедливого метеоризма.

Противопоказания

Несмотря на то что употребление отрубей практически единогласно одобрено гастроэнтерологами, все-таки и этот продукт имеет ряд противопоказаний. Не следует использовать отруби для избавления от запора, если ранее у человека диагностировали следующие заболевания:

  • язву желудка;
  • колит;
  • энтерит или гастрит.

Также стоит отметить, что диета на отрубях должна быть одобрена врачом, который и назначает продолжительность курса приема. При иных обстоятельствах осложнения могут быть довольно серьезными, к примеру:

  • развитие гиповитаминоза;
  • начальная стадия метеоризма;
  • нарушение работы кишечника, то есть дисфункция.

Не стоит принимать вместе с отрубями и лекарственные средства, не получив для этого одобрение лечащего врача, чтобы не вывести слишком много воды из организма. Это может спровоцировать развитие серьезной патологии под названием заворот кишок.

Читайте также: Как правильно применять Бифидумбактерин при запорах

Как правильно принимать отруби

Учитывая не сложные, но действенные рекомендации, каждый сможет правильно принимать в домашних условиях отруби при запорах, которые и помогут избавиться от неприятного и болезненного проявления:

  1. В лечебную терапию запоров отруби нужно вводить постепенно, чтобы организм смог привыкнуть к постоянному поступлению увеличенного количества пищевых волокон.
  2. В первые 3 дня лечебной терапии следует принимать не более 3-х чайных ложек лечебного состава (три приема).
  3. При резком увеличении клетчатки организм способен испытывать своего рода стресс, вследствие которого может возникнуть расстройство стула.

Рецепты лечения запоров, основанные на отрубях

отрубиРассмотрим самые эффективные и действенные рецепты приготовления отрубей, которые помогают избавиться от запоров:

  1. Проще всего принимать как пшеничные, так и овсяные отруби 3 раза в день в сухом, измельченном виде. Минимальная доза – 1 чайная ложка три раза в день, предусматривается в первые три дня, далее суточную норму увеличивают до 30 грамм в сутки. Сухую основу следует принимать на тощий желудок, запивая 1 стаканом кипяченой холодной воды.
  2. Не менее эффективно показали себя отруби, отпариваемые в кипятке. Для приготовления потребуется взять 170-200 граммов сухой основы и залить ее крутым кипятком. Употреблять размягченный состав следует также на голодный желудок, примерно за 20 минут до принятия еды, три раз в день по 1 чайной ложке. Курс приема рассчитан на 2 недели.
  3. Запарить отруби можно и кипяченым молоком – для запаривания 3-х столовых ложек сухой основы потребуется 250 мл горячего молока. Настаивать смесь нужно на протяжении 60 минут. Состав для лечебной терапии принимают за 20-30 минут до принятия пищи 3 раза в день по 1 чайной ложке. Лечебный кус должен длиться не менее 10 дней.

По мнению диетологов, увеличить эффективность запаренных отрубей поможет несколько штук кураги или чернослива, добавленных к лекарственной запаренной смеси. Употребляя отруби при запорах, обязательно нужно в течение дня выпивать не менее 2-х литров питьевой воды. Если организму будет не хватать жидкости, в скором времени могут начать образовываться в кишечнике каловые камни, от которых также придется как можно быстрее избавляться.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: