Такое явление, как понос, или попросту жидкий стул, наверняка знаком каждому из вас. Если оно носит одноразовый характер и быстро ликвидируется медикаментами, то проходит незамеченным. В случае когда процесс перешел в систему, нужно как минимум принимать серьезные меры либо искать продукты, которые закрепляют стул.
Содержание
Выявление причин как шаг к правильному излечению
Жидкий стул – это в большинстве своем следствие дисбактериоза, отравлений, инфекционных заболеваний и перенесенных стрессов. При диарее происходит мощное обезвоживание организма, а значит, нарушается водно-электролитный баланс. Если начало процесса сопровождается выводом токсинов из организма, то далее происходит выход всех полезных веществ, содержащихся в микрофлоре. Это состояние опасно как для ребенка, так и взрослого, а особенно во время беременности.
Поэтому в такой период необходимо употреблять как можно больше питья или жидкой пищи, продукты, закрепляющие стул также уместны.
Делать это нужно неторопливо и небольшими порциями для лучшего усвоения кишечника.
Сам процесс, направленный на закрепление, носит индивидуальный характер и имеет свои отличия. Если речь идет о детях, то стоит отметить:
- Не путать обычный частый стул детей в возрасте до 1 года с диареей. У них каловые массы жидкие, но это не говорит о том, что речь идет именно о поносе.
- Бить тревогу нужно, когда ребенок испражняется более 6 раз в день. Каловые массы водянистой консистенции с возможными примесями (непереваренная пища, кровь). Все это в целом сопровождается характерными болями и спазмами.
Прежде чем выбирать продукты, которые способны урегулировать этот процесс, необходимо обратиться к врачу и выяснить, какая причина лежит в основе. Детей при грудном вскармливании нужно тщательно обследовать, так как для них прием продуктов в чистом виде невозможен и потребуется специфическая терапия. Как уже говорилось, причинами поноса у детей в 80% случаев становятся именно кишечные инфекции, вызванные нарушением гигиены. В таких ситуациях потребуется:
- Устранить причину. Если она состоит в погрешностях употребляемых продуктов, то полностью исключить их из рациона.
- По согласованию с врачом начать прием противодиарейных средств.
- При повышении температуры обязателен прием жаропонижающих и противовоспалительных средств.
- Младенца чаще прикладывать к груди, дабы избежать полного обезвоживания, которое ему может грозить смертью.
- Детей старшего возраста отпаивать специальными препаратами, восстанавливающими электролитный баланс.
- Рисовый отвар может повлиять на частоту стула, и в значительной степени уменьшить его.
- Ограничить количество потребляемой пищи, чтобы снизить степень раздражения кишечника и позывы к дефекации.
Со взрослой частью населения картина практически та же. Акцентировать внимание на активном употреблении жидкостей, принимать обезболивающие препараты с целью уменьшения болевых ощущений. Подключить комплексную противодиарейную терапию.
Читайте также: Какие есть продукты, вызывающие брожение в кишечнике
Продукты, способные остановить негативный процесс
Приведем примеры продуктов, которые целесообразно употреблять как при хроническом поносе, так и обычных его формах:
- Бананы (зеленые) – имеются в виду сорта, а не степень зрелости. Они обладают возможностью поглощения чрезмерной жидкости в кишечники и обволакивания стенок.
- Продукты, содержащие в своей основе крахмал – рис, манная крупа, пюре картофельное.
- Кисели – желательно из сушеной черники, черемухи или черноплодной рябины, которые имеют противовоспалительное действие.
- Супы (слизкие), основанные на отварах из круп.
- Пюре из запеченных яблок – содержащийся в них пектин способствует закреплению (сырые яблоки исключить).
- Хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта – клетчатка муки благотворно воздействует на кишечник и перистальтику.
- Кефир не жирный и не первой свежести (который постоял в холодильнике пару дней).
- Ягоды сушеной черники – могут употребляться как в исходном виде, так и в виде настоев и отваров (без добавления сахара, который вызывает ненужный процесс брожения). Они богаты дубильными веществами, которые останавливают процесс.
Не стоит упускать из внимания, что продукты желательно употреблять в измельченном виде и небольшими порциями. От горячей пищи стоит отказаться вовсе, так как она снижает не только активность кишечника, но и расслабляет стенки, что провоцирует позывы к дефекации.
Снятию кишечных спазмов способствуют настои из мяты или ромашки.
Безусловно, эти продукты представляют собой стандартный набор, который в силу определенных обстоятельств и индивидуальной непереносимости подойдут не каждому. Основывать выбор нужно совместно с рекомендациями врачей и под их наблюдением. Самолечение далеко не всегда приносит ожидаемых результатов, а иногда и ухудшает картину.
