Если в течение дня вы побывали в туалете более трех-четырех раз и позывы не прекращаются – это, как правило, диарея. Но не стоит забывать, что это не болезнь, а лишь симптоматика какого-то расстройства в организме. По-простому диарею часто называют поносом – это частые испражнения, водянистого характера, сопровождающиеся дискомфортом в животе, болями и резями. Протекать этот процесс может стремительно быстро или перейти в хроническую форму.
Содержание
Как быстро избавиться от диареи
Важнейшая задача при этом выработать правильный подход для лечения этого явления и устранения его последствий в максимально короткий срок. Ведь стремление любого человека – это нормализация работы кишечника и, соответственно, всего организма в целом. В зависимости от методологии лечения, это может произойти намного быстрее, если вы выберете верный способ и воспользуетесь народными средствами и советами.
Весь курс лечения впору провести без использования таблеток, соблюдая советы, описанные ниже. Затягивать с лечением не стоит. В противном случае, не уделив должное внимание здоровью, возникнут серьезные проблемы в ближайшем будущем, в организме будет нарушен водно-солевой баланс, а это прямой путь к обезвоживанию организма и возможности приобретения хронической формы диареи.
Не допускаем обезвоживания
Что такое процесс обезвоживания или дегидратации организма? Объяснение банально простое – все важные питательные вещества будут удалены из вашего организма при частых испражнениях, а жизненно важные органы не получат необходимых питательных веществ.
Это состояние крайне опасно для человека, тем более для ребенка (следует немедленно обратиться к врачу, если потребуется – вызвать скорую помощь).
Читайте также: Почему появляется диарея при месячных
Важно знать
Вот симптоматика, на которую следует сразу же обратить внимание и проконсультироваться с врачом:
- выделения носят кровянистый характер;
- диарея не прекращается более 2-3 суток;
- наблюдается повышение температуры тела до 38 °C;
- вы не можете снизить частоту порывов к дефекации, и она только увеличивается; происходит углубление рельефа родничка (у детей до 1 года), наблюдается потеря упругости кожи в этой области;
- возникают частые головокружения, с возможной потерей сознания;
- проявляются признаки обезвоживания.
Признаки обезвоживания, которые вы должны отличать и принять меры к действиям:
- возникновение сухости в ротовой полости, сопровождающее сильным чувством жажды;
- уменьшается объесть выделяемой мочи, снижается частота позывов к мочеиспусканию, и она становится концентрированно темно-желтого цвета;
- теряется концентрация внимания, возникает сонливость, и чувство слабости и недомогания.
Не всегда диарея – это так страшно, как описано выше, если при поносе не проявляется признаков, которые угрожают жизни человека, то с этой проблемой вполне можно справится в домашних условиях.
Читайте также: Может ли быть диарея от арбуза и лечение
Избавляемся от диареи, пользуясь народными рецептами и советами
Первое и самое важно, не скроем, очень приятное условие – это отдых. Недаром говорят, все болезни от нервов, кстати, это справедливо отношение к переутомлению, и к недостаточности времени, отведенного на отдых. Когда вы отдыхаете, ваш организм переключает все свои ресурсы для победы над вирусом и скорейшим вашим восстановлением.
Более того, сама причина возникновения диареи может быть вызвана стрессовыми ситуациями, чувством тревоги или чрезмерной раздражительностью, также это справедливо отнести и к чувству радости, одним словом, переизбытку эмоций. Особенно это часто встречается при беременности. Простой домашний отдых и правильное питание помогут вам в кратчайшие сроки вернуться к нормальной жизни.
Теперь поговорим о питании, как нужно это правильно делать? В первую очередь рекомендуется убрать из рациона твердую пищу, и вообще в первые часы расстройства стоит отказаться от еды. Постепенно стоит осуществить переход на питание жидкой пищи и в малых количествах, т. е. употреблять еду маленькими порциями. Расписание вашего питания должно измениться с 2-3 раз в сутки до 5-6 рационов приема пищи. Справедливо это и к приему жидкости, следует пить воду в небольших объемах и маленькими размеренными глотками, иногда даже заставляя себя сделать это (для ребенка питье просто необходимо, не оставляйте этот факт без внимания).
Чем же конкретно питаться при диарее
Стоит отдать приоритет к употреблению легкой пищи, так как ухудшению самочувствия она не приведет, а вот помощь организму будет оказана значительная. Предлагаем несколько советов и блюд:
- Всеми нами знакомое и любимое картофельное пюре, но постарайтесь исключить масло и обойтись молоком с самой низкой жирностью.
- Неплохо подойдут печеные яблоки.
- Одним из самых старых рецептов является подсушенный хлеб (не сухари) или тосты, крекеры.
- Разнообразные каши, которые вы хорошо переносите. Не стоит экспериментировать с манкой, если вам она не нравится.
- Употребление риса.
- Очень полезно постное отварное мясо.
- В небольших количествах подойдет яблочное пюре.
Ох уж эти антибиотики!
Одной из причин возникновения диареи может быть эффект от длительного лечения антибиотиками, естественно, при этом микрофлора кишечника страдает в первую очередь, так как погибают и хорошие и плохие бактерии. И тут вы должны прийти на помощь своему организм и как можно быстрее восстановить полезные бактерии. В этом вам помогут йогурты (если у вас нет противопоказаний к их употреблению). В йогуртах содержатся пребиотики, которые помогут с ускорением восстановления микрофлоры кишечника и устранением дисбаланса бактерий. Соответственно, придет в норму процесс пищеварения и понос должен прекратиться.
Полезные травы
Рекомендуется употреблять имбирь и перечную мяту, но в небольших количествах, не стоит с ними переусердствовать. Они по своим действиям оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие, уменьшают раздражение кишечника и нивелируют спазматические порывы.
Читайте также: Симптомы и лечение диареи у ребенка в 1 год
Питье – это залог успеха выздоровления!
Отдельным пунктом хочется отметить важность питьевого режима, как мы уже и говорили выше, пить просто необходимо и делать это нужно достаточно часто. Но при этом можно пользоваться полезными напитками, такими как ромашковый чай, который оказывает прекрасный восстанавливающий эффект. В этот напиток можно добавить несколько капель лимонного сока.
Возьмите себе за правило «пить как можно больше жидкости для предотвращения развития обезвоживания».
Придерживаясь этих небольших рекомендаций, вам удастся справиться с этой проблемой в более короткие сроки, не насилуя организм различной химией.