Как эффективно нормализовать микрофлору кишечника

нормализовать микрофлору кишечникаПолезные бактерии, заселяющие прямую кишку, очень важны для нормализации иммунитета, нормализации здоровья и работы внутренних органов. Если вместо полезных бактерий кишечник заселит патогенные агенты, организм даст об этом знать при помощи симптомов. Прежде чем решить, как нормализовать микрофлору внутри кишечника, необходимо узнать, почему появляется эта патология.

Причины и симптомы дисбактериоза

Наиболее частыми причинами изменения микрофлоры являются:

  • длительное лечение медикаментами (обычно нарушение пищеварения случается после антибиотиков);
  • чистка кишечника клизмами;
  • частое использование кремов, мыла и лосьонов с антибактериальным эффектом;
  • снижение иммунитета, связанное с инфекционными заболеваниями, облучением радиацией и гормональной терапией;
  • нервно-психические заболевания (депрессии, страхи, неврозы);
  • употребление энергетических напитков с таурином и алкоголя;
  • гормональные нарушения;
  • несоблюдение диеты, нерациональное питание.

Симптомы этого заболевания знакомы почти каждому:

  • диарея или запор;
  • боли в области живота;
  • повышенный метеоризм;
  • резкие смены настроения, склонность к депрессии;
  • головокружение, повышенная утомляемость, сонливость;
  • ломкость ногтей, сухая кожа на руках и лице, секущиеся кончики и утрата блеска волос.

Лучшее всего при появлении этих симптомов обратиться к врачу, чтобы именно он выписал вам лечение. Народные средства можно принимать не всем, а лекарственных препаратов на рынке очень много.

Единственное, что нужно делать всем, столкнувшимся с дисбактериозом – придерживаться диеты.

Медикаментозное лечение

нормализовать микрофлору кишечникаВсе лекарства от дисбактериоза можно разделить на несколько групп:

  1. В пробиотиках содержаться живые бактерии, которые очень быстро размножаются и заселяют кишечник. Наиболее эффективными средствами является известный еще с советских времен Бифидумбактерин, а также современные препараты Аципол и Линекс.
  2. Синбиотики – наиболее эффективные препараты от дисбактериоза. В них содержится группа бактерий разных видов. Чаще всего врачи рекомендуют известные и доступные средства Бифидобакт, Биовестин Лакто.
  3. Пребиотики – назначаются в простых случаях, так как в них вещества помогают наладить жизнедеятельность полезных микроорганизмов. Эти лекарства можно пить в профилактических – целях небольшими курсами один раз за полгода. Наиболее эффективным пребиотиками являются Нормазе, Хилак форте, Дюфалак. Они действуют мягко, поэтому их можно использовать для лечения ребенка любого возраста.

Перечисленные препараты противопоказаны только в том случае, если человек не страдает от лактазной недостаточности. Так как в большинстве из них содержится молочный сахар. При отсутствии этой патологии можно применять лекарства даже для лечения грудных детей.

Применение народных средств

Во время приема антибиотиков можно использовать народные средства, которые нормализуют микрофлору кишечника.

  1. Отвар из семян фенхеля не только поможет вам справиться с патогенными микроорганизмами в кишечнике, но и нормализует стул, снизит боль в животе. Для его приготовления вам потребуется взять 0,5 литра воды и 3 столовые ложки растительного вещества. Кипятить это средство нужно всего 5 минут, а потом процедить и остудить. Можно применять этот рецепт при лечении грудничков.
  2. Во время лечения простуды будет более полезным иной рецепт: смесь из меда, кураги и чернослива. Это средство также поможет вашему иммунитету быстро справиться с респираторными заболеваниями. Достаточно принимать по столовой ложке, всего 1 раз в день.
  3. Еще одну сладкую пасту готовят из кураги, семян льна, подсолнечника и тыквы. Их нужно прокрутить на мясорубке или измельчить блендером. Семян должно быть столько же, сколько и кураги. Принимать по столовой ложке 1 раз в день.
  4. После диареи хорошо использовать иной отвар. Возьмите по 3 столовые ложки листьев вишни, смородины и травянистой части донника желтого. Залейте водой, прогрейте смесь на водяной бане 20 минут, затем настаивайте 30 минут. Принимайте по 3 столовые ложки трижды в день.

Читайте также: Как эффективно очистить кишечник за один день

Последний отвар стоит принимать с осторожностью и только взрослым. Детям же можно давать сладкие пасты (при отсутствии аллергии) и отвар из семян фенхеля. Лучше всего, если до начала лечения вы проинформируете об выбранном средстве педиатра. Курсы лечения должны быть длительными от 10 до 14 дней.

Изменение диеты

нормализовать микрофлору кишечникаВне зависимости от того, что вы выберете для лечения, необходимо поменять свой рацион, убрать из него некоторые продукты. Исключить из своего рациона стоит:

  • консервированную пищу;
  • жареные блюда;
  • жирное мясо, рыбу, колбасы;
  • кофе с молоком, крепкий чай, какао, алкоголь;
  • сдобу из дрожжевого и слоеного теста;
  • насыщенные бульоны;
  • кондитерский крем в любом десерте.

Если у вас нет гастрита или иных заболеваний желудочно-кишечного тракта, то можно включить в рацион чеснок (не более зубчика в день), обязательно ешьте вареную свеклу и овощи, содержащие клетчатку. Все блюда из своего меню готовьте на пару или отваривайте.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: