Лен известен нам издавна. Прекрасная натуральная одежда радовала наших предков ранее и по сей день импонирует нам. А мука изо льна полезна для организма наличием витаминов: Е, В1, В2, В3, В4, В6, В9, С.
Льняная мука может похвастаться и такими необходимыми для нас минералами, как калий, магний, натрий, марганец, фосфор, селен, цинк, медь. Богата клетчаткой – 30% и белком – около 50%, содержит жирные кислоты Омега-3, Омега-6. Вот какую огромную пользу можно получить от одного продукта!
Калорийность льняной муки 270 ккал на 100 граммов, что немного в отличие от других сортов. Срок ее хранения – 5-12 месяцев. Этот продукт ускоряет процесс обмена в организме, благодаря чему способствует снижению веса, понижает сахар в крови, что больным диабетом – настоящее спасение. Содержащиеся в составе пищевые волокна благотворно влияют на рабочие функции кишечника человека и ЖКТ в целом. Продукт замечательный. На сегодняшний день он поможет:
в погоне за идеальными формами;- сбросить лишние килограммы, прибывшие с годами;
- при аллергических реакциях;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- больным с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки;
- победить гастрит, колит;
- избавиться от глистов;
- очистить кожный покров с помощью косметической маски.
Прекрасная половина человечества особенно оценит это средство: при беременности, ПМС, климактерическом периоде.
Лигнаны (растительные фенольные соединения) – антиоксиданты, обладают противоопухолевой активностью, медиками установлена норма для профилактики раковых заболеваний: ежедневно 80-100 граммов в день. Наличие этих ценных антиоксидантов в 100 граммах льняного семени 0,3 грамма.
Хочется отметить, что, при таком количестве достоинств, противопоказаний у нее практически нет! Правда, может возникнуть индивидуальная непереносимость, а людям с мочекаменной болезнью почек, нужна консультация врача. Каждый знает себя лучше, если есть проблемы со здоровьем, и нет уверенности, что обойдется без вреда, лучше отказаться от «модных тенденций» самолечения.
Содержание
Какую пользу принесет очищение вашего кишечника льняной мукой с кефиром
Известен факт, что при чистке толстой кишки от токсинов включается процесс накопления ее благотворной среды. Один из популярных способов – мука из льняного семени с кефиром. О пользе первой мы уже освещены, а кисломолочный напиток несет в себе лактобактерии и бифидобактерии, которые обеспечивают естественную среду, налаживают стул. Но при этом кефир содержит этиловый спирт от 0,07-0,88%, у него повышенная кислотность. Так что необходимо определить риски для себя, и только после этого попробовать средство.
Приготовить напиток можно с помощью стакана кисломолочного продукта и чайной ложки льняной муки. Растворяем содержимое в жидкости, даем немного настояться. Процесс очищения начинаем с употребления напитка утром. Следующим днем доводим прием коктейля до 2 раз в сутки: утром и на ночь. Через неделю наш организм привыкнет к такой дозе, поэтому увеличим сыпучий ингредиент до двух чайных ложек в одном стакане. На третью неделю очищения кишечника повышаем дозу до трех – на один прием. Клетчатка набухает внутри желудка, обеспечивая чувство сытости. Курс чистки составляет 3 месяца.
Читайте также: Как использовать сульфат магния для очищения кишечника
Возможно, кефир заменить ряженкой, йогуртом, сметаной или кипяченой водой. Смесь подойдет к рыбным блюдам или как соус для подливки, салата. Любителей сладенького порадует чайная ложечка меда в составе.
Применяя эту диету, обязательно соблюдайте несложные требования:
- необходимо обильное питье;
- исключить жареную, соленую, копченую пищу;
- быть подвижным;
- заниматься спортом.
Простота такого оздоровления подкупает натуральностью и доступностью для многих.
Отзывы первопроходцев, испытавших рецепт
Некоторые женщины солидного возраста отмечают укрепление ногтевой пластины, улучшение цвета лица, легкость после еды, урегулирование стула.
Мамочкам успешно удалось привести свой вес в норму.
Девушки помоложе недовольны длительностью курса. Но процедура такой чистки заключается именно в привыкании организма к полезному утолению голода, возможно, замещению ужина.
Мгновенных чудес от использования не получится, а комплексные меры принесут легкость, устранят дискомфорт. Любите себя и будьте здоровы!
