«Я беременна!». Произнося эти волшебные слова, женщина чувствует себя на седьмом небе от счастья. Заветные две полоски и радостное ожидание появление на свет крохи. К будущей маме относятся с нежностью и трепетом, ведь она носит в себе новую жизнь. Все было бы идеально, если бы не самочувствие беременной. Самые частые жалобы будущих мам – на то, как кружится голова, болит спина, постоянно тошнит (особенно на ранних сроках). Будущие мамы жалуются на варикоз и одышку. Но один из самых частых симптомов, который к тому же сохраняется на протяжении всего срока беременности – отрыжка. Если пустить этот процесс на самотек, то во втором триместре симптомы существенно усилятся, а в третьем триместре просто изведут будущую маму.
У особо мнительных мам возникает серьезное опасение: не является ли отрыжка чем-то противоестественным, патологическим? Давайте попробуем разобраться вместе.
Гормональный фон беременной женщины существенно перестраивается, пока она ждет малыша. Первым эти изменения ощущает ЖКТ. Поэтому ощущение тяжести в животе и вздутия, чувство переполненного желудка и отрыжка – вполне естественная реакция организма на новый режим функционирования.
По сути, отрыжка (рефлюкс) – это процесс, когда излишний воздух, попадающий в желудок вместе с пищей, выходит наружу через пищевод. Во время беременности такая отрыжка может быть очень специфической – кислой или даже пахнуть тухлыми яйцами. Это происходит из-за того, что увеличившаяся матка давит на желудок, а тот отдает часть своего содержимого в пищевод.
Читайте также: Как и чем лечится отрыжка желчью
Содержание
Почему возникает отрыжка во время беременности
Так почему же возникает это неприятное явление и что делать, чтобы оно прекратилось?
Сильная отрыжка после еды и не только может происходить по следующим причинам:
- перемены в гормональном фоне;
- увеличение матки, которая изменяет положение желудка и мешает ему полноценно функционировать;
- неполное усваивание и переваривание пищи желудком;
- обострение скрытой хронической болезни на почве гормональной «бури» в организме беременной;
- отрыжка может усиливаться на нервной почве;
- обострение вегетососудистой дистонии у будущих мам; в этом случае появляется сильная отрыжка воздухом.
Как бороться с отрыжкой?
В первую очередь на период ожидания малыша постарайтесь сократить употребление пищи, раздражающей стенки желудка. Подразумевается пища с обилием специй, сильно прожаренная или очень жирная.
Факторы, которые провоцируют отрыжку:
- пренебрежение специальным, здоровым рационом питания для беременных;
- чрезмерное налегание на острую пищу, кислые ягоды, сладости, маринады;
- когда беременная слишком много времени проводит лежа, переворачиваясь с боку на бок;
- резкий наклон вперед и другие резкие движения.
От этого не только ухудшается самочувствие будущей мамы. Если отрыжка (громкая и с запахом) появляется в общественном месте, беременная чувствует себя крайне неловко. А излишняя эмоциональность, вызванная, опять же, переменами в гормональном фоне, может заставить ее сильно перенервничать, а ведь в ожидании малыша стрессы противопоказаны. Поэтому хотя отрыжка не представляет никакой угрозы для жизни и здоровья беременной, бороться с ней можно и нужно. Ниже мы расскажем, как.
Эти советы помогут если не полностью убрать отрыжку, то хотя бы сделать ее намного реже и слабее. Можно обратиться к гастроэнтерологу, однако и немного самопомощи не помешает.
Советы по борьбе с непроизвольным рефлюксом у беременных
Ешьте маленькими порциями (5-6 раз в день).- Избегайте кислой пищи и не налегайте на жирное.
- Ни в коем случае не употребляйте алкоголь и не курите – это по умолчанию огромный вред для плода, но и негативным образом сказывается на пищеварении.
- Не ешьте продукты, которым свойственно «бродить» в желудке и провоцировать чрезмерное газообразование, например, бобовые, капуста, фасоль.
- Не пейте газированных напитков.
- Обогатите свой рацион щелочными продуктами – молокопродукты, яйца всмятку, омлеты и тефтели на пару.
- Избегайте употребления сырых овощей и фруктов – подвергайте их термической обработке (тушите, варите, запекайте).
- Сохраняйте свое тело в удобном положении. Избегайте резких движений и длительного пребывания в лежачем положении, особенно после приемов пищи.
- Носите свободную, струящуюся одежду, можно даже на размер больше. Одежда ни в коем случае не должна сдавливать живот.
- Посоветовавшись с врачом, попейте специальные отвары трав, которые уменьшат неприятные проявления.
- Пейте чай с мятой или мелиссой.
- Попробуйте отвары вереска, золототысячника, корневища аира – но только после консультации врача!
Читайте также: Что делать, если появилась отрыжка и боль в желудке
В случае если отрыжка возникает, когда вы сильно беспокоитесь, а гормоны не дают оставаться уравновешенной, врач выпишет специальные седативные средства для беременных. Ни в коем случае не покупайте для себя успокаивающие в аптеке, по рекомендации фармацевта или подруги. Это чревато угрозой как для плода, так и для самой беременной. Специальные средства для будущих мам отличаются мягким, щадящим действием и не проникают сквозь плацентарный барьер, а значит – никак не сказываются на здоровье малыша.
