Многие хотели бы знать, банан – фрукт, который чаще всего вводят в рацион питания малышей – слабит или, напротив, крепит стул? С этим вопросом мы и попробуем разобраться далее в статье.
Как показывает статистика одной из самой распространенной патологии, встречающейся как у взрослого, так и у ребенка, является нарушение работы желудочно-кишечного тракта и, как следствие нарушения, затрудненный процесс опорожнения кишечника, то есть запор.
Как многим, наверное, известно, наладить процесс работы желудочно-кишечного тракта помогает правильно подобранная диета. Поэтому вовсе не удивительно, что многие хотели бы знать, какие продукты следует рассматривать как закрепляющие, а каким присущ слабительный эффект.
Читайте также: Какие фрукты можно есть при язве желудка
Содержание
Как действуют фрукты на организм человека
Заранее узнав о свойствах продуктов, вводимых в ежедневное меню, можно довольно просто предотвратить развитие различных патологий желудочно-кишечного тракта, не перегружая желудок. Ведь с помощью одних продуктов можно успешно простимулировать перистальтику кишечника, а с помощью других, напротив, замедлить процесс опорожнения. Более того, по мнению диетологов существуют такие продукты питания, которые помогут регулировать стул без использования различных медикаментов, к примеру, всеми известные бананы. А вот используя для лечения запоров одни лишь слабительные средства, наладить работу кишечника, не придерживаясь правильной диеты, практически невозможно. Этот момент нужно учитывать всем, у кого часто наблюдаются проблемы с опорожнением кишечника.
Польза бананов
Для грудничка рекомендуется использовать банан в качестве фруктового прикорма, как только возраст малыша достигнет 6 месяцев.
Перечень слабящих фруктов
Довольно много фруктов способны оказать на желудочно-кишечный тракт благотворное воздействие. Именно поэтому диетологи рекомендуют вводить в ежедневный рацион питания фрукты, причем в обязательном порядке. Если ежедневно употреблять натуральные витамины, то можно не только наладить процесс опорожнения кишечника, но и насытить организм как витаминами, так и многочисленными микроэлементами.
Лучше всего употреблять фрукты в свежем виде, но и сухопродукты, и даже запеченные в духовом шкафу, сохраняют немало полезных свойств, крайне необходимых для человеческого организма.
По мнению специалистов, лучше всего полакомиться фруктами на завтрак, чтобы не перегружать желудок во второй половине дня.
Если человек мучается от запоров, помогут избавиться от такого неприятного проявления следующие фрукты:
- банан и авокадо;
- яблоки и груши, спелые и в неочищенном виде;
- манго и кокос;
- персики и виноград.
Среди сухофруктов предпочтение следует отдавать черносливу и кураге.
При затрудненном процессе опорожнения, вводя в рацион питания бананы, слабительный эффект возможно получить от спелых тропических фруктов, а вот зеленый плод, напротив, способен замедлить перистальтику кишечника и поглотить избыток жидкости в желудочно-кишечном тракте, поэтому зеленые бананы следует вводить в ежедневное меню тем, кого беспокоит понос.
Продукты питания, способные укрепить стул
Среди продуктов, которые способны укрепить консистенцию каловых масс, можно выделить следующие:
- жирные сорта мяса и его производные;
- баклажан и морковь;
- сдобная выпечка;
- яблочное пюре и ромашковый чай;
- черника и хурма;
- любой вид шоколада.
Ознакомившись с перечнем продуктов, которым присущи как слабительные, так и закрепляющие характеристики, каждая заботливая хозяюшка сможет готовить блюда, помогающие наладить стул взрослым и малышам, не боясь при этом еще больше навредить здоровью своих родных и близких.
Однако стоит иметь в виду, если проблемы с опорожнением проявили себя после серьезной болезни или сопровождаются болезненными симптомами, записаться на прием к опытному специалисту следует как можно быстрее, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений. Ведь при таких обстоятельствах лечение назначается врачом только после того, как будет выявлена причина, вызвавшая нарушение, а диета и медикаментозная терапия при необходимости назначается после получения результатов клинических анализов и учитывая возраст пациентов.
Как ранее уже было отмечено, именно спелые бананы могут помочь регулировать процесс опорожнения, поэтому при грудном вскармливании этот удивительный плод рекомендуется вводить грудничку, конечно, с предельной осторожностью, в качестве первого фруктового прикорма. После введения в рацион питания малыша банана, если стул у грудничка будет жидким, фрукт его закрепит, а при запоре – ослабит. То есть, отвечая на вопрос, крепит или слабит стул банан, ответ будет таким – фрукт регулирует консистенцию каловых масс и при этом насыщает организм человека многочисленными питательными веществами. Учитывая совет диетологов, женщинам, родившим ребенка, не стоит отказываться от употребления бананов, особенно если этот витаминный фрукт входил в рацион питания беременной женщины не менее 3-х раз в неделю.
Для грудничка рекомендуется использовать банан в качестве фруктового прикорма, как только возраст малыша достигнет 6 месяцев.
Перечень слабящих фруктов
Довольно много фруктов способны оказать на желудочно-кишечный тракт благотворное воздействие. Именно поэтому диетологи рекомендуют вводить в ежедневный рацион питания фрукты, причем в обязательном порядке. Если ежедневно употреблять натуральные витамины, то можно не только наладить процесс опорожнения кишечника, но и насытить организм как витаминами, так и многочисленными микроэлементами.
Лучше всего употреблять фрукты в свежем виде, но и сухопродукты, и даже запеченные в духовом шкафу, сохраняют немало полезных свойств, крайне необходимых для человеческого организма.
По мнению специалистов, лучше всего полакомиться фруктами на завтрак, чтобы не перегружать желудок во второй половине дня.
Если человек мучается от запоров, помогут избавиться от такого неприятного проявления следующие фрукты:
- банан и авокадо;
- яблоки и груши, спелые и в неочищенном виде;
- манго и кокос;
- персики и виноград.
Среди сухофруктов предпочтение следует отдавать черносливу и кураге.
При затрудненном процессе опорожнения, вводя в рацион питания бананы, слабительный эффект возможно получить от спелых тропических фруктов, а вот зеленый плод, напротив, способен замедлить перистальтику кишечника и поглотить избыток жидкости в желудочно-кишечном тракте, поэтому зеленые бананы следует вводить в ежедневное меню тем, кого беспокоит понос.
Продукты питания, способные укрепить стул
Среди продуктов, которые способны укрепить консистенцию каловых масс, можно выделить следующие:
- жирные сорта мяса и его производные;
- баклажан и морковь;
- сдобная выпечка;
- яблочное пюре и ромашковый чай;
- черника и хурма;
- любой вид шоколада.
Ознакомившись с перечнем продуктов, которым присущи как слабительные, так и закрепляющие характеристики, каждая заботливая хозяюшка сможет готовить блюда, помогающие наладить стул взрослым и малышам, не боясь при этом еще больше навредить здоровью своих родных и близких.
Однако стоит иметь в виду, если проблемы с опорожнением проявили себя после серьезной болезни или сопровождаются болезненными симптомами, записаться на прием к опытному специалисту следует как можно быстрее, чтобы предотвратить развитие серьезных осложнений. Ведь при таких обстоятельствах лечение назначается врачом только после того, как будет выявлена причина, вызвавшая нарушение, а диета и медикаментозная терапия при необходимости назначается после получения результатов клинических анализов и учитывая возраст пациентов.
